あなたも実は、、、

こんにちは!

上原歯科 歯科衛生士の岸田ですsmiley

もう今週末には12月にはいりますね!

最近は朝から冷え込むことも多くなってきてなかなか布団から出られなくなってきました、、、笑

 

冷えこんできて風邪をひかれたりする方もいますね

実はお口の中にもトラブルが起きます!

 

寒さを堪えるために「食いしばり」をしていませんか?

寒いと縮こまって体全体がぎゅっとかたくなります。

その時に実は無意識に歯を食いしばっています!!

 

もちろん寒い時だけに起こることではありません!

夜寝ている時

テレビ、スマホなどに集中している時など

こういった時に歯ぎしり、食いしばりをしていることが多いです

 

1日のうちに上下の歯が当たっている時間はたったの15分なんです!!

それ以外の時間は2〜3㎜離れている状態です。

 

どうですか?みなさん、今意識してみてください 歯はどんな状態ですか??

まずは意識することから始めましょう!!

私もよく食いしばっているので、気づいたら歯を離すようにしています☺️

 

顎が痛くなたっり、知覚過敏がひどくなるようならマウスピースも作るのもひとつの手です!

むし歯や歯周病以外からも歯を守って行きましょう!✊

困ったことがあればスタッフにご相談下さい